Życie w ciągłym napięciu doprowadza do zmian zarówno w naszej psychice, jak też w naszym ciele. Skutkiem działania stresu są miedzy innymi: zaburzenia pracy przewodu pokarmowego, układu krążenia, zaburzenia hormonalne, przewlekłe bóle głowy, spadek odporności, zaburzenia miesiączkowania, spadek libido i problemy z erekcją, bóle mięśni, a także choroby podłożu autoimmunologicznym i nowotwory.
Stresu nie da się całkowicie wyeliminować z naszego życia, ale możemy nauczyć się redukować jego niekorzystny wpływ na nasze ciało i psychikę.
