STRES – „brzmi złowrogo” , ale jest naturalną reakcją każdego organizmu na różne wydarzenia życiowe NIE TYLKO NEGATYWNE, ale czasem także POZYTYWNE .
Jest reakcją mobilizującą , wyostrza naszą czujność i przygotowuje organizm do działania.
Stres jest zjawiskiem nieuchronnym i praktycznie nie możemy wyeliminować stresu z naszego życia.
Przyczyn stresu jest bardzo dużo: praca, szkoła, konflikty z innymi ludźmi, problemy finansowe, zdrowotne, ale też źródłem stresu może być… zakup nowego domu, samochodu, spotkanie ze znajomymi, a nawet …wyjazd na wakacje , czy święta w gronie rodziny.
Każdy z nas inaczej reaguje na stres. Jedni mają przyspieszone tętno, inni problemy z przewodem pokarmowym, bóle głowy lub wysokie ciśnienie, jeszcze inni cierpią na bezsenność i przewlekłe zaburzenia lękowe.
W początkowym okresie takich zaburzeń organizm po pewnym czasie „od ustąpienia sytuacji stresowej” sam wraca do równowagi psychofizycznej.
Jednak chroniczny stres utrzymujący się przez wiele tygodni lub miesięcy, a nawet lat może doprowadzić do bardzo poważnych problemów zdrowotnych, a w konsekwencji nawet do…śmierci .
Przewlekły stres osłabia układ odpornościowy, ponieważ pod wpływem produkowanego cały czas kortyzolu zmniejsza się liczba białych ciałek krwi oraz zdolność organizmu do wytwarzania przeciwciał.
Stres jest także jedną z przyczyn poważnych chorób kardiologicznych oraz neurologicznych, może doprowadzić do zawału serca lub udaru mózgu.
Przewlekły stres również często wyzwala lub zaostrza objawy chorób z autoagresji takich jak: Hashimoto, choroba Gravesa – Basedowa, wrzodziejące zapalenia jelita grubego, cukrzyca, a także nowotwory.
Nie wyeliminujemy stresujących sytuacji z naszego życia, ale możemy nauczyć się odpowiednio reagować „na wydarzenia, które spotykają nas w życiu”.
Przede wszystkim nie powinniśmy doprowadzać do tego, aby stres „kumulował się” w naszym organizmie.
Warto „o trudnych sytuacjach” porozmawiać z bliskimi lub psychologiem. Bardzo korzystnie działają różne techniki relaksacyjne, medytacja, trening Schultza i Jacobsona, a czasem relaksacyjne masaże, spacer czy ziołowa herbata. Bardzo korzystna jest również wszelka aktywność fizyczna.
Jednak stale utrzymujący się wysoki poziom stresu i złe samopoczucie oraz reakcje psychosomatyczne naszego organizmu powinny nas skłonić do skorzystania z pomocy specjalistów.
W Centrum Psychosomatyki FLOATING TARNOW OXYMEDICINA kompleksowo zajmujemy się terapią osób borykających się z przewlekłym stresem.
W naszej placówce wykorzystujemy metody psychologiczne, psychoterapeutyczne, treningi relaksacyjne,
a także nowatorskie zabiegi redukujące poziom stresu w SPECJALNEJ KAPSULE FLOATINGOWEJ.
Więcej na:
www.saunatarnow.pl
www.terapiamiednicy.pl
